ห้องร้อนสร้างสภาพแวดล้อมเหมือนซาวน่า นำจิตใจของคุณมาสู่ปัจจุบันในขณะที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความเครียด ความร้อนทำให้หัวใจและปอดของคุณออกกำลังกายหนักขึ้น และเช่นเดียวกับโยคะที่ไม่ใช้ความร้อน คุณสามารถเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นได้ โยคะ ร้อนกับโยคะ Bikramคุณอาจได้ยินว่าโยคะร้อนและโยคะ Bikram ใช้แทนกันได้ แต่สิ่งนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด Bikram เป็นโยคะประเภทหนึ่งที่ประกอบด้วย 26 ท่าที่ทำซ้ำตลอดทั้งคลาส ซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาไม่เกิน 90 นาที ห้องจะร้อนถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์ (40 องศาเซลเซียส) และโดยทั่วไปแล้ว ชั้นเรียนจะเงียบกว่า ไม่มีเสียงดนตรีหรือการสวดมนต์