เชื่อหรือไม่ว่าเด็ก ๆ ในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิต เช่น โรคอ้วนในวัยเด็ก โรคเบาหวาน และแม้แต่ความดันโลหิตสูง ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการให้ลูกของคุณเป็นมันฝรั่งทอดในช่วงขวบปีแรก ๆ ให้กระตุ้นให้ออกกำลัง สร้างนิสัย กายตั้งแต่เริ่มต้น เข้าไปในสวนสาธารณะพร้อมกับลูกของคุณและเล่น คุณยังสามารถให้พวกเขาลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนว่ายน้ำ ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการทำให้พวกเขาฟิตและกระฉับกระเฉง(8 ) 8. มีส่วนร่วม ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนในการทำงานประจำวันและงานบ้าน คุณต้องทำให้การมีส่วนร่วมในชีวิตลูกของคุณเป็นประเด็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสถานที่ที่พวกเขาไป ประเภทของเพื่อนที่พวกเขามี และวิธีที่พวกเขาเป็นอย่างไรบ้างที่โรงเรียน เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยสั้น ๆ กับลูกของคุณหลังจากที่พวกเขากลับมาจากโรงเรียน ซึ่งจะช่วยให้คุณอัปเดตสถานะทางอารมณ์ของลูกได้