ในส่วนของมะเร็ง การทบทวนวรรณกรรมพบว่า การออกกำลังกาย ระดับปานกลาง ประมาณ 30–60 นาทีต่อวันมีผลป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านมได้ดีกว่ากิจกรรมที่มีความเข้มข้นต่ำ 67ประโยชน์สูงสุดในการลดอุบัติการณ์ของมะเร็งเต้านมพบได้ในสตรีที่ทำกิจกรรมระดับปานกลางถึงหนัก 7 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ 110ในบรรดาผู้ป่วยมะเร็งที่ก่อตัวแล้ว การออกกำลังกายเทียบเท่ากับการเดิน 1 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์มีความสัมพันธ์กับอัตราการรอดชีวิตที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับการไม่ออกกำลังกาย 74ผลประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนั้นสังเกตได้จากผู้รอดชีวิตจากมะเร็งที่ออกกำลังกายเทียบเท่ากับ 3–5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในอัตราเฉลี่ย